にきび跡を消す治療法やケアの方法や薬や化粧水選びのポイントなど、にきびの最高の治療法を紹介しています。ニキビ跡のクレーターや色素沈着に悩んでいる人必見です！
▼ニキビ跡対策で気をつけること 【メイク落とし・洗顔】
●クレンジング（メイク落とし）は、ノンオイルで刺激成分をさけた自然派を選ぶ
クレンジング選び、合成界面活性剤、香料、色素、防腐剤（パラベン）などができるだけ配合されてないもの、少ないものを使用しましょう。合成添加物は、角質肥厚や皮脂腺の異常の要因です。また、クレンジングは、ノンオイルのものがいいでしょう！オイル系は、 皮脂腺を刺激し異常を起こす原因にもなり大人ニキビを悪化させてしまいます。
●洗顔料は、刺激の少ない弱酸性の物を選びましょう。
肌と同じ弱酸性の洗浄成分、『アミノ酸洗浄剤』を主成分としたものをおすすめします。
洗浄力が強いものは、必要以上に角質層を剥ぎ取り、結果的には角質肥厚（大人ニキビ原因）になります。
当然、クレンジングと同じく出来るだけ合成添加物の配合されてないもの、少ないものを選びます。
と同時に肌に負担を与えず静菌作用のある成分（例えば、シルク、乳清、ヒノキチオール等）を配合した
ものを選ぶこともおすすめします。
特に、大人ニキビやニキビ痕の箇所はデリケート部分なので刺激は避けたいものです。
●クレンジングや洗顔時には、けっしてゴシゴシ強く洗わないこと。手で優しく！
クレンジング時は、強くゴシゴシ力をいれて洗わないように注意して下さい。肌をこする摩擦動作は、
角質肥厚の原因になります。クレンジングは多めにとり摩擦を防ぎましょう！
洗顔時も同等です。よく泡立てて肌をいたわるように時間をかけてゆっくり洗いましょう。
風船を洗うような感覚で。
できてしまった大人ニキビやニキビ跡の箇所は決してゴシゴシしないようにして下さい。
※ 角質肥厚とは･･･？
皮膚をゴシゴシ擦ったり、化粧品添加物、紫外線、オイルなどの刺激によって自然防御が働き角質層が厚くなっていくことをいいます。皮膚をよく擦っているところ、例えばひじや膝、ペンたこは角質が分厚くなってます。
一般的に、正常な角質層の薄さ０.０３mmといわれています。これはナイロンぐらいの薄さなんです。
角質肥厚になると、ストレスも加わり皮脂腺が異常を起こすことも十分考えられます。
洗顔後は、肌に必要な保湿成分を補い、清潔維持、角質層の薄さを正常に！
●ニキビ対策ケアのポイント。角質層を正常の薄さにして皮脂を毛穴にためないこと正常な角質層の薄さを維持する為に必要なこと。
ここでの注意点は、ただ単に保湿成分を補えばいいと言うものではありません。
偏った保湿成分の補い方は皮脂腺の過剰分泌や大人ニキビ原因に
なります。オイル系のものは絶対に避けましょう！
もともと角質層に存在するNＭＦ（天然保湿因子）やセラミドを
バランスよく補うことです。 （アミノ酸、ビタミン、ミネラル、セラミド他）
正常な角質層で皮脂腺に刺激を与えなければ、皮脂腺の元々の働きである自然浄化作用も スムーズに働き、皮脂も毛穴に貯まらず毛穴の黒ずみも解消され大人ニキビ解消にもなります。
●化粧水やローションのチェックポイント！
化粧水やローションを選ぶときは、低刺激で肌に負担を与えない静菌作用のある成分（シルク、乳清、ヒノキチオール等）を配合したものを選び、肌の清潔維持に心がけましょう！
また、大人ニキビ・ニキビ跡を解消させるたまにも、炎症を抑える成分（グリチルリチン酸ジカリウム、オトギリソウエキス、シャクヤクエキス、ローズマリーエキス等）を補うとより効果的です。
また、化粧水やローションは肌と同じ弱酸性（ph4.5～6.5）のものを選びましょう。肌をアルカリにすると、肌の防御機能を高めようとして、肌を元の弱酸性状態に戻そうとして、皮脂腺が過剰分泌されやすくなります。
▼今もっとも注目されている『アミノ酸」ってニキビにもいいの？
私達の体や肌は、タンパク質でつくられています。このタンパク質は、今注目されている アミノ酸から構成されています。つまり肌の原料になるわけです。
肌にハリや潤いを保つコラーゲン、エラスチン、アラニン、グリシン、プロリンなどはアミノ酸から作られています。
アミノ酸は、体や肌を作るだけでなく、代謝のリズムを整える働きもあり、肌のターンオーバーを 整えたり、皮脂分泌のバランスを正しいリズムに整える働きもあり、大人ニキビ解消のスキンケアにはお奨めの成分です。
最近、アミノ酸飲料が注目をあびてるのはこのような訳ですが、肌への働きを期待するなら 直接塗るほうが効果的です。 シルクや乳清には、肌と同じアミノ酸をバランスよく含んでおり、大人ニキビ対策のおすすめの成分です。