にきび跡を消す治療法やケアの方法や薬や化粧水選びのポイントなど、にきびの最高の治療法を紹介しています。ニキビ跡のクレーターや色素沈着に悩んでいる人必見です！

1. ニキビ跡をしる
ニキビ跡のことをもうすこし深く知りましょう。

・どんな種類があるの？
・いったいどうやって、ニキビ跡ができるの？
・原因をとりのぞくためにはどんなケアが有効なんでしょう？？？

できてしまったニキビ跡をケアするには、まず、ニキビ跡の状況を把握して原因の予測をすること。

もちろん、もともとの原因は「ニキビ」ですが、その後、いくつかのプロセスをへて、いろんなニキビ跡になっています。
その「プロセス」をしると、もっと直接的な原因をつきとめることができ、その原因をとりのぞくケアをつづければ、物理的に、ニキビ跡が改善するはずです。

2.自分の肌の状態をしる
ニキビ跡の知識をもって、自分の肌を観察してみましょう！

・どんなニキビ跡がおおいのでしょう？
・一番気になるニキビ跡ははどれ？
・ニキビはまだ活動中？それはどんなニキビかな？
・ニキビとニキビ跡以外に、トラブルはない？

3.ねらいをさだめてケアをえらぶ
ニキビ跡のこと、自分の肌のことがわかってはじめて、今の肌にあったニキビ跡ケアをえらぶことができるのです！

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